Hola, para los que no me conocen mi nombre es Jennifer Durán Gómez. Soy una joven que continuamente esta descubriendo SU SALUD y el estilo de vida que mejor me ayude física y mentalmente. Cada persona es totalmente diferente y obviamente cada cual lleva su vida a su ritmo, como mejor le convenga. Pocos saben, pero para hacer el cuento largo corto, hace más o menos cuatro años estuve pasando por episodios de ansiedad, ataques de pánico, depresión, en el cual no me encontraba en un buen estado mentalmente y mucho menos fisicamente. Mi salud estuvo comprometida por un tiempo hasta que me di cuenta de como mi metabolismo se había afectado, el cual estuve en un peso que en mi vida había estado y que jamas pensé estarlo. Por suerte me di cuenta a tiempo y me hice exámenes, laboratorios, etc. El punto es que llevo descubriendo hace tiempo muchos beneficios para mi salud que me ayudan a mejorar física y mentalmente.
Mi camino para sanarme comenzó cuando deje de tomar ciertos medicamentos y empece a enfocarme en como me alimentaba. Empece a tomar tés y a tener una mejor rutina de comida por decirle así; empece a comer más limpio, más saludable. Era tanto mi AFAN por mejorarme, que empece a leer libros ayurvédicos, libros de nutrición y comencé a hacer "research" sobre alimentos y diferentes actividades para seguir mejorando mi salud. Actualmente sigo con mi research y sigo descubriendo, como dije en un principio, de alimentos y sus nutrientes y he llegado a la conclusión que una dieta a base de plantas "plant-based", como han visto en muchas plataformas, es la mejor opción PARA MI en lo personal. Aun se me hace difícil el dejar ciertos alimentos como por ejemplo el pollo, salmon, mariscos, pero se que puedo dejarlo en un futuro.
Al sol de hoy, estoy en un buen y mejor estado mental y aunque no 100% fisicamente pero si estoy muchísimo mejor que hace cuatro años y seguimos en camino. He encontrado algo que me llena y es el preocuparme por mi salud y mi bienestar, es algo que me motiva a seguir aprendiendo y esforzándome para mantener mi salud en buen estado.
Al fin decidi crear el blog para mostrarle mis gustos y las cosas que me han ayudado a recuperar mi salud y sentirme bien conmigo misma. Si estas en un camino de descubrir tu salud y bienestar, espero que lo que comparta en mi blog te sea de ayuda y te inspire a ser la mejor versión de ti y de QUIEN quieras ser.
WOW, brutal! Todo lo que leí lo estoy pasando y se me hace muy difícil cambiar mi alimentación aunque a veces me sale lo de chef y yo se que puedo por otro lado el ambiente en casa con mi pareja no es la mejor, me da todo lo que mencionaste, también decidí cambiar por completo mi alimentación; no completa plant base pero no tengo ningún problema en combinar Proteinas + plant base protein LOL! En fin! Que bueno que compartes esto! Te seguiré! Éxito!
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